小米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 358 大卡18%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 73.5 克25%脂肪3.1 克5%
水分 11.6 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 1.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 100 微克13%视黄醇当量 17 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.5 毫克11%维生素C 0 毫克0%
维生素E 3.63 毫克26% 284 毫克14%
钠(盐) 4.3 毫克0% 41 毫克5%
5.1 毫克34% 107 毫克36%
1.87 毫克12% 0.89 毫克30%
229 毫克33% 4.74 微克9%
0.54 毫克36%


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枸杞44大卡 龙虾90大卡 36大卡 果味奶20大卡
41大卡 荔枝(鲜)70大卡 马肉122大卡 海带(干)77大卡
蛤蜊31大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 豌豆105大卡 基围虾101大卡
葡萄(巨峰)50大卡 牛肉(腿)106大卡 豆浆13大卡 胖头鱼100大卡
生瓜18大卡 大甲88大卡 白葡萄酒58大卡 凤梨草莓30大卡
青菜15大卡 茶水0大卡 地瓜55大卡 兔肉102大卡
鲜贝77大卡 大虾90大卡 牡蛎73大卡 柠檬35大卡
昆布(鲜)17大卡 余甘子38大卡 牛乳54大卡 鲜扇贝60大卡
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八爪鱼135大卡 醋(五香)14大卡 猪肉(瘦)143大卡 鲅鱼122大卡