小米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 358 大卡18%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 73.5 克25%脂肪3.1 克5%
水分 11.6 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 1.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 100 微克13%视黄醇当量 17 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.5 毫克11%维生素C 0 毫克0%
维生素E 3.63 毫克26% 284 毫克14%
钠(盐) 4.3 毫克0% 41 毫克5%
5.1 毫克34% 107 毫克36%
1.87 毫克12% 0.89 毫克30%
229 毫克33% 4.74 微克9%
0.54 毫克36%


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41大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 羊肝134大卡 萝卜(白萝卜)20大卡
青菜15大卡 黄皮31大卡 马肉122大卡 银鱼119大卡
蟹黄(鲜)62大卡 鸭心92大卡 秋葵37大卡 什锦菜34大卡
鹌鹑110大卡 玉兰片43大卡 牛乳54大卡 芒果32大卡
粉皮64大卡 魔芋面条7大卡 魔芋意大利面7大卡 红枣黑米魔芋面7大卡
鲮鱼95大卡 魔芋米7大卡 莲藕70大卡 鸡蛋白60大卡
啤酒36大卡 夫鱼90大卡 冰淇淋126大卡 山药56大卡
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