小米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 358 大卡18%蛋白质 9.0 克15%
碳水化合物 73.5 克25%脂肪3.1 克5%
水分 11.6 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 1.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 100 微克13%视黄醇当量 17 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.5 毫克11%维生素C 0 毫克0%
维生素E 3.63 毫克26% 284 毫克14%
钠(盐) 4.3 毫克0% 41 毫克5%
5.1 毫克34% 107 毫克36%
1.87 毫克12% 0.89 毫克30%
229 毫克33% 4.74 微克9%
0.54 毫克36%


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凉瓜19大卡 土豆76大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 90大卡
蟹(海蟹)95大卡 芭蕉109大卡 金针菇26大卡 红薯99大卡
苦瓜19大卡 魔芋面7大卡 茄子21大卡 鲨鱼110大卡
凤梨草莓30大卡 芸豆25大卡 牡蛎73大卡 猪心119大卡
带鱼127大卡 梨(香梨)46大卡 芒果32大卡 樱桃46大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 魔芋意大利面7大卡 蟹肉62大卡 酸奶酪62大卡
71大卡 鲍鱼84大卡 牛心106大卡 牛肉(腿)106大卡
草鱼112大卡 马鲛鱼122大卡 臭豆腐130大卡 鲮鱼95大卡
果味奶20大卡 萝卜20大卡 羊角豆37大卡 鸭肝128大卡
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